ブログ☆無機質

アクセスをありがとうございます。

山本陽子です。

先日、山本知志が『チートデイ』って書いていましたね。

初めて知りました。

これも彼に教えてもらった言葉ですが『チルタイム』

簡単にいえば、『まったり落ち着ける時間』

アスリートスイマーで長年やってきた彼は、

オンとオフの使い分けが上手です。

私は、パソコンを閉じても、気になりだすと、

携帯電話で確認したり、仕事を再開していることもざらにあります。

チルタイムを設けてみたところ、

就寝時間が早くなり、その分、早起きになり、朝が有効に使えます。

体調がいいのか、仕事や家事が速やかに進みます。

すると、ご機嫌になり、新しいことにチャレンジしたくなります。

おー、いいことの連鎖。

冒頭の写真は私の『チルタイム』のひとつ。

自宅と地域圏内で十分、楽しめます（笑）